ONLINE COACHNING OCH TRÄNING FÖR DIG SOM VILL KOMMA IGÅNG ELLER KOMMA VIDARE

Har du genomgått något av våra rehabprogram eller bara vill få hjälp i gång med träning på dina egna villkor?
Vi erbjuder bedömning och coachning av vårt team med experter inom fysioterapi, träning, nutrition och motivation som skräddarsyr streaming, kost. och träningsupplägg för just dig oavsett var du bor, allt samlat på vår plattform. Oavsett hur din livssituation ser ut så anpassar vi upplägget efter just dig. För det är dig det handlar om. Vi finns här för att ge dig den bästa starten du kan få på en resa mot den bästa versionen av dig själv!

VÅRA FRISKVÅRDSTJÄNSTER

Skräddarsydd friskvård för dig som vill ha personlig utformning

Masano är anslutna till tjänsterna Min Friskvård, benify, wellnet och Actiway. Det innebär att du som anställd på ett företag som är anslutna till detta enkelt kan nyttja ditt friskvårdsbidrag hos oss.
Du kan även betala din faktura och lämna in till din arbetsgivare om ni inte är anslutna.
Vissa av våra tjänster kan även din arbetsgivare erbjuda dig skattefritt som ett bruttolöneavdrag.

COACHING TRÄNINGSPROGRAM

Att komma igång med träning kan vara svårt och det kan vara effektivt att ta hjälp av en coach som följer dig på vägen. Vi erbjuder skräddarsydda träningsprogram för just dig. Vår fysio och PT tar fram ett fullständigt program med ett upplägg av övningar anpassade för just dig. Med den breda kunskapen vi har inom teamet så kan vi utforma program för alla, oavsett mål.

​

• Personligt utformat träningsprogram

• Tillgång till träningsvideos online

• Tillgång till live streamade pass varje vecka

• Coachning av Personlig Tränare

• ​

60 minuters coaching samt 30 dagars onlinestöd med 30 minuters digitala check-ins varje vecka.

Pris därefter baseras på behov och antal tillfällen/träffar per månad.

HÄLSOCOACHING MED KOSTFOKUS

Vill du ha hjälp med att skapa hållbara kostvanor och en hållbar livsstil? Vill du lära dig hur mycket du ska äta, vilka råvaror du ska välja och hur ofta du ska äta för att må bra och för att nå dina mål?

Vi erbjuder personlig rådgivning, uppföljning och löpande support.

​

• Kostregistrering, 5 dagar

• Kostanalys inkl. PDF med detaljerat näringsintag

• Feedback på nuvarande kost
  Förändringsförslag

• Individanpassat kostschema

• Tips för måltidsplanering

​

60 minuters coaching samt 30 dagars onlinestöd med 30 minuters digitala check-ins varje vecka.

Pris därefter baseras på behov och antal tillfällen/träffar per månad.

HÄLSOCOACH PREMIUM

För dig som vill komma i gång och röra på dig, äta hälsosammare, sluta röka eller förändra dina alkoholvanor kan vår hälsocoach vara ett bra stöd. Coachningen handlar mycket om att skapa en struktur för hälsosamma levnadsvanor i vardagen som också håller över tid. Vi lockar fram motivationen att bryta dåliga vanor och ersätta dem med bättre, samt hitta strategier vid motgångar.

​

Du fyller i en hälsodeklaration, träffar våra experter för att se vad just du vill jobba med. Är coachningen fokuserad på kost  räknar vi ut exakt vilken näringsfördelning som bäst passar just dig.

• Personligt utformat kostschema

• Personligt utformat träningsprogram

• Tillgång till träningsvideos online

• Tillgång till livestreamade träningspass varje vecka

• Coachning av Kostrådgivare

• Coachning av Personlig Tränare

• KBT beteendehjälp online

60 minuters coaching samt 30 dagars onlinestöd med 30 minuters digitala check-ins varje vecka.

Pris därefter baseras på behov och antal tillfällen/träffar per månad.